jak sprawdzić

[...] to g**** :D. Robiłem, nie polecam. Jak chcesz trenować z masą własnego ciała na początku to możesz sprawdzić aplikację madbarz i wykonywać sobie podpięte tam rutyny. Ja jak zaczynałem trenować street workout (z 1,5 roku śmigałem na drążkach) to zaczynałem właśnie od nich Co rozciągania możesz też włączyć ćwiczenia typu mobility, poczytaj, [...]

[...] kontakt z wiecznie zakatarzonym dzieciakiem, czy kwestia alergiczna. Od 3 m-cy mieszkam z kotem, na którego jestem uczulona. Jest opcja, ze alergia daje takie objawy jak przeziębienie? Bo to w zasadzie podobne do mojej reakcji na pyłki?? jak to sprawdzić? Kupić zwykłe tabsy na alergie i obadać, czy pomoże? Wczoraj w ciepłym: 19.12.2014 [...]

[...] medale tam nie biegłam. Liczy się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. Liczy się również to, ze do końca miałam moc (czyt. pamiętam, jak gospodarować siłami i wiem przed Biegiem Piastów gdzie mam zapas). Poza tym pierwszy raz brałam udział w tego typu imprezie w Czechach. Czesi pod względem sportu są w [...]

Ale wrzuć koniecznie filmik z tym Dzień dobry, bo ciężar spory jak na to ćwiczenie więc lepiej sprawdzić czy technika nie cierpi wraz ze wzrostem obciążenia :)

Jakie Ty masz bareczki ładne. Bardzo fajne proporcje :) Myślę że rekonpozycja ze skupieniem się na elementach które byś chciała najbardziej poprawić może się nieźle sprawdzić. Zwłaszcza jak problem z tarczyca i okresem był to typowej rady nie ma sensu robić. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-04 13:19:45

[...] siłowymi bez żadnego aero itp., w tym ostatnie 17 dni regeneracja zupełnie bez ćwiczenia. To są przyrosty z ok. 3,5 miesiąca. W ocenie siostry wyglądam podobnie, tylko mam jakby więcej ciała na ramionach, cokolwiek to oznacza. W swojej ocenie nie spasłam się, ale wolę moją figurę z wakacji niż obecną :-D To chyba nie grzech. Poza tym patrząc w [...]

Schudłaś, trzeba było zacząć żyć jak normalny człowiek, bez kombinowania, to nie. Ja tylko chciałam, żeby @ nie bolał i nie skręcał wnętrzności tak nie do wytrzymania i do wmiotowania i bladego pojęcia nie miałam, że sobie robię krzywdę...że już lepiej byłoby ten ból wytrzymać @-) albo po prostu faszerować się Nimesilem. Działając na własną rękę, [...]

[...] że na regeneracji jestem, to za żaden trening się nie wzięłam ;-] W ogóle mam nadzieję, że kolejne ósemki nie odezwą się przez dłuuugi czas, bo pasuje, żeby jakaś przerwa pomiędzy tymi antybiotykami i przeciwbólowymi była. Wróciłam niedawno od mojego endo: TSH 2,9 uiu/m przy normie do 5, eutyreoza wynik USG taki sam jak 2 lata [...]

Wczoraj przedostatni trening 10tek. Od jakiegoś czasu staram się poprawić technikę i chyba bardziej to szkodzi niż pomaga, przy siadach spoglądam w lustro z boku sprawdzić czy butt wink nie ma, przy wiośle czy jestem odpowiednio pochylony, zerkam na kolana itd. Przez to seria wydaje mi chaotyczna, bo ciągle się rozpraszałem. Generalnie technicznie [...]

Ależ oczywiscie ze to zbieg okolicznosci :) 5 razy w tygodniu ? Jak Ty zyjesz? To w ogole da tak rade :O? A gdzie lista treningowa z tego tygodnia ?... bo chcialbym sobie poczytac jak Ty cwiczysz i sam sie sprawdzic czy mi sie uda tak trenowac :)

Dzieki za rady :]... Akrobatyka jest moja jedyna i najwieksza miloscia i nie wyobrazam sobie jak moglo by wygladac moje zycie bez niej. Pare lat spedzilem ciezko pracujac, mimo ze wiekszosc przyswajalem szybko to zdaje sobie sprawe ze im pozniej wroce do akrobatyki tym gorzej dla mnie...tym ciezej bedzie mi wrocic do dawnej kondycji... a w pewnym [...]

Wtorek - Klatka + bic: Pompki z palcami do wewnątrz 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc starałem się wczuc w pracę klatki i chyba dobrze wyszło, bo czułem tą 'dziurę' jak pracuje. Klatka się spompowała nawet. Wyciskanie hantli skos 15x8/15x8/17,5x8/17,5x8 lajtowo Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 12,5x12/12,5x12/12,5x12/12,5x12 nie wiem jak z [...]

[...] nie spiszę diety bo nie mam na to nerwów. W każdym razie dzień rybkowy. Drążka nie potestowałam bo trening mi brutalnie przerwano, na wynoszenie ciężkich gratów (cięższych jak moje hantelki razem wzięte), przeprowadzka, a w związku z tym siłownia tuż tuż Obwodami myślałam, że lecę w dół, ale z rana przejrzałam fotki, pomierzyłam i nie, stoję, [...]

[...] się stosuję, 0 produktów mlecznych, dużo zielonej herbaty itd. Jednak zasmuciła mnie informacje o zawartości utlenionych kwasów tłuszczowych w olejach "extra virgin", jest jakakolwiek możliwość żeby to sprawdzić, a może znasz po prostu przykład, który jest pewny i zawiera pożądane atyoksydanty? Chciałabym je stosować zarówno wewnętrznie jak i [...]

[...] u lekarza pierwszego kontatku (tego u ktorego byłem na początku) a popoludniu u laryngologa. Lekarz pierwszego kontaktu stwierdził,że mam za mało białych krwinek no i pewnei jakaś infekcja się wdała, ale obraz krwi, wg. niego nie jest aż taki tragiczny.... kazał sie udać do laryngologa. Co uczyniłem. Laryngolog sprawdził dokładnie uszy -czyste, [...]

160 w BP to już nie przelewki! Jak barki wtedy? W sumie to nigdy jakoś nie spinałem się na wyciskaniu, akurat taki pomysł padł żeby sie sprawdzic , czego nie planowalem :P . Biorac pod uwage moje zeszloroczne problemy z barkiem to wszystko ok. W sumie inaczej tez podchodze do rozgrzewki bo wykonuje oprocz standardowych wymachów skłonów itp, 3-4 [...]

PYTANIE Dziś się obudziłam jak zombi, oczy podkrążone, cera ziemista, sił zero, snuję się jak smród koło doopy.... Czy to może być związane z za małą kaloryką? Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej [...]

PYTANIE Dziś się obudziłam jak zombi, oczy podkrążone, cera ziemista, sił zero, snuję się jak smród koło doopy.... Czy to może być związane z za małą kaloryką? Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej [...]

[...] zeskanuje mi zdjęcie rodzice cos obiecali za swiadectwo z czerwonym paskiem ?? tak nowe trampki ... chciałam sprawdzić czy to działa... więc namierzyłam cel i już w sumie nie było to nic takiego co by się sprawdzić nie mogło . ale wiem przynajmniej że jak dobrze sobie powkręcasz jest duża szansa że to się spełni. ale uczucie dziwne hehe

Gotować oddzielnie też dla mnie bez sensu. Zawsze góruje dla rodzinki i jakoś z proporcji liczę. Z mięsem można sobie np. Na innej wielkości i kształt kawałki kroić. Taki trick Z czasem się nauczysz wyłapywać błędy moim zdaniem. Ja to już widzę jak patrzę na Twoje wpisy ale to nie bie ma jakiejś instrukcji zeby wyjaśnić jak wyłapać błędy. Tzn. [...]